土曜、今年初のKingライド、今年初の100km越え。
信号の多さに負けずにAve.31.0km/h。
余力を残してトレーニング終了したので、まずは合格点。

日曜はSwimとRun。
土曜、日曜と続けて休めたのは今月になって初だったせいもあってか、
なぜかWiiを衝動買い。

月曜は仕事帰りにSwim。

今日はKingで六甲山クライム。
六甲山を登りつつ100kmちょっとを走り、Ave.28.0km/h。
あれだけ登ってこのAve.は、自分としてはかなりヤバイ。
皆かなり走りこんでいるようなので、
宮島決戦で遅れをとらないように、このまま調子を上げていきたい。

明日は早起きして名古屋に出張。
老体に鞭打ってトレーニングしているので、
ちゃんと朝起きれるかが心配･･･

今月は、週3～4日ペースで夜に1時間ぐらい走れている。

走りながら感じる柔らかい風とか、空気とか、夜の雰囲気とか、
何か15年前と同じだなぁ、と思うことがこの頃は多くなってきた。

体のキレとか、走るスピードとかが、
全盛期の当時の状態に近づいてきているのかもしれない。

1段階調子が上がるたびに、
自分の思い描くレベルにはまだまだだなぁ、と痛感するけれど、
とりあえず前進してる感はあるので、この調子で頑張りたい。

やはり土曜は休日出勤。
その鬱憤を晴らすべく、今日は鈴蘭台方面から六項山へ。
アホみたいに攻めた。
ヒーヒー言いながら登っているローディー計3人を一瞬で抜き去りつつ、
後半は54Tのアウターに入れ、猛烈ダンシングでかっ飛んだ。
体の全細胞が目を覚ましたような感じで、かなりテンションが上がった。
やはり今年は、筋肉少なめに体を絞っているのが功を奏してるのかも。

で、調子に乗りすぎで登ったせいか、
復路の海沿いの道では向かい風に立ち向かうパワーもなく、撃沈。
ラスト10kmは深海を潜行するような、酸欠Rideだった。

今週も、走行距離は90km。
六甲山にこだわっているせいか、なかなか100kmを越えられないけれど、
ゴールデンウィークあたりからロングライドも頑張らないと･･･

金曜～土曜、山奥の研修施設にこもって「合宿」という名の会議。
来週も土曜は仕事になりそう。
こんなに忙しくていいんだろうか？と考えていられるだけ、
まだ精神的に余裕があるということか。

そして今日、疲れて重い体に鞭打って灘から六甲山へ。
先週、鈴蘭台方面から山頂にたどり着いたときは、
走りの内容に満足できたので一人で小さく片手ガッツポーズした。
今週は、さんざんな内容。悲愴なヒルクライムだった。
調子が悪かったわけではないけれど、まだ灘方面からガチンコで
攻めの登りができるだけの体が出来ていなかった。
山頂近く、最後の数百メートルは、顔を上に向けることもできず、
ただただ前輪が接地する路面を見つめながら、
重いペダルを一歩一歩、
ゆっくり踏み込むような走りしか出来なかった。
この時期に灘方面から登りきれたというのは
去年、一昨年と比べても劇的な進歩なのだけど、
まだまだこんな状態で満足しているわけにもいかない。

今年は、宮島のBikeラップでTopを目指す。

土曜日、トラブルで会社携帯が鳴り、午前中だけ出社した。
午後からは、予定どおり六甲山Ride。
いい感じで登りきり、家までの復路も向かい風の中を
30km/hオーバーでゴリゴリに攻め抜いた。
走行距離は90km。
シゲチもヤマグチも100km以上乗っているようで、
このままではマズイかも･･･とも思うのだけれど、
35歳のオッサンなりに、じっくりと慎重に強度を上げて、
距離も伸ばしていこうと思う。

そんなわけで、日曜は完全休養日にした。
体は休めつつも、頭はなぜか六甲山のことばかり。
今年は六甲山を足で走って登ってみたいなぁ～、とか思っている。
まずは登山道をちゃんと覚えて、最低限の装備も揃えて、
山でのマナーみたいな知識もつけて山に挑もう、とか思いながら
本屋で山の本を立ち読みをして過ごした一日だった。