今日は軽めにBike練。
往路は強烈な向かい風のなか、
風と戦うこともせず、淡々とペダルをまわす。
普通に平地なのに17～18km/hでしか走れなかったりもした。
折り返しての復路は、
クルクルまわしてるだけなのに50km/hぐらいでたりして、
かなりジェットコースター感を味わったりもした。
トラックに追い越された後で強い横風にたたかれて、
軽く30cmぐらい横にスライド気味に飛んだときは
かなりあせって変な汗が噴き出したりも。
風が強いと危ないなぁ、というわけで、80kmで終了。

やっぱり2～3時間トレーニングを続けると、右足首周辺に違和感がある。
足底腱膜炎が完全には治ってないんだろうなぁ、と思う。
夕方、LOFTで足裏マッサージローラー（1,050円）を購入。
職場の机の下で踏みまくったら、少しは良くなるかなぁ、と淡い期待。
仮に明日がJAPANでも、とりあえず完走はできるぐらいの状態ではあるので、
練習量を抑え、強度も下げて、右足の回復を優先させようと思う。

明日天気が良かったら、もっとゆっくり、
気楽にロングライドしたいなぁ、と思う。

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