昨日かなり追い込んだので、
今日はペースダウンすることにした。
老体に鞭打ちすぎるのは逆効果、ここは計算で。

今日もひどく日差しが強かった。
午前中、帽子にサングラスにロンTの完全武装。
ゆっくりなペースで10kmのRun。
昼頃に髪を切りにいき、
夕方涼しくなってから、今度はガチで10kmのRun。
東南アジアのムエタイ選手ばりに、だいぶ体もしぼれてきた。
BikeのパワーとRunの軽快さ、
良い感じでバランスが取れてきた。

秋田の無敵な人と、佐渡でいい勝負が出来そうな予感がしてきた。

土曜、炎天下でのBike練。
鈴蘭台を登って、箕谷へと一気に下る。
箕谷から、六甲の北側を回りこむ感じで宝塚へ。
で、宝塚から六甲山へ挑んだ。
今年度最大級の悶絶。
中盤から苦しくて、何度も宝塚方面へ折り返そうかと思った。
けど、なんかそれは悔しいので、
グッとこらえながら8～9km/hで登り続けた。
自分よりちょっと年上ぐらいの人が、
もう転びそうなぐらいの遅いダンシングでヒーヒー登っていた。
「頑張りましょう。」
と声をかけて追い抜いた。
それ以外は、山でのことはよく覚えていない。
とにかく暑くて苦しくて長かった。

明石まで戻ってきて平地を37～38km/hぐらいで走っていたら、
スクーターのおばちゃんが併走しながら話しかけてきた。
「暑いなか頑張るねぇ。どこまで行くの？」
「宝塚まで行って帰ってきたとこです、もうゴールですよ。」
と答えたところ、
「あらぁ、凄いねぇ。もしかして、海で泳いだりもする人？」
と聞かれて、なんかかなり嬉しくなってしまった。
「そう、それ。トライアスロンですよ。」
な感じで少しのあいだ会話。
「じゃあ、頑張ってねぇ～。」
という感じでおばちゃんは左折して去っていった。
なんか、かなり癒されてしまった。
応援してくれる人がいるっていうのは、嬉しいなぁと思った。
だけど、おばちゃんがもうちょっと若かったら、
僕は40km/h以上のスピードで併走していたかもしれない。

距離は130km、Ave.24km/h。
このAve.が悪いとは思えない、壮絶なコースだった。
飲んだ量は4.5リットル。
グローブをはずしたら、手のひらの中指のつけねの皮がむけていた。
いいコースを開拓した嬉しさがやたら溢れている。
今よりさらに先に進むための手がかりをつかめたように思う。

PERFUMEは3人並んでいると「いいなぁ。」と思うけれど
あの中で誰がいいかと聞かれたら、
特に誰がいいというわけでもないなぁ、と思う。
だけど、リアルに身近にいて、チャンスがあるのなら
3人の誰でもアリだな、と思う。
こんなことを考えてしまうのは、35歳独身としてはもう末期症状。
自分の駄目さ加減を自覚しているうちは、
道を踏み外さず、なんとか社会の一員として適応できていると信じたい。

明日と明後日はガッチリ休めるので、
とにかく長距離・長時間にこだわったトレーニングをしようと思う。
今夜も暑い。

ネットのニュースの記事によると、
なんでもスイカにはバイアグラと同様の成分が含まれているらしい。
レースの後のスイカがあんなに美味いのはそのせいか、
と一人で妙に納得してしまった。

とにかく暑くて眠れない。
エアコンつけると持病の喉がやばいので、汗かきながら我慢している。
老体に鞭打ちながらこの夏を乗り越えるためには、
やっぱり食生活を見直さなきゃなぁ、と思う。
そんなわけで、この夏はスイカ食ってビンビンでいきまくりたい。

5泊6日の出張で、連日24時までの勤務。
いっぱいいっぱいだったけど、なんとか10kmのジョギングを2回。
精神的にかなり追い詰められているものの、
それでも体を動かして汗を流すと、けっこう前向きな気持ちになれる。

で、今日は貴重な休日。
睡眠不足か頭が痛かったけど、とりあえずBike練。
社から篠山へ、Up&Downもそれなりにある良いコースを発見。
60km走った時点でやはり体調が悪いことに気がついて
折り返して帰ってきた。

この死の7月を乗り越えたら、
思う存分トレーニングできる8月がやって来る。
それまで、とにかく追い込めるところまで追い込もうと思う。