今朝も会社の携帯に起こされた。
10分ぐらい電話で説明して解決はしたものの、
もうこの携帯ぶっ壊してやろう、と何度思ったことか…

で、せっかく「朝」に起きたので、
コーヒーを飲みながらしばらく『1Q84』のBook2(下巻)を読んだ。
言うまでもないのだけど、やはり面白いので
じっくりと、一歩ずつ踏みしめるようなスピード感で読んでいる。

午後からBike練。
前半戦は向かい風の中を突き進み、
淡河の長い登りも吹き降ろしてくる風と格闘し、
2時間経過した時点でAve.25km/h。
中盤戦も向かい風の中、ほどよいUP＆DownのコースをDHポジションでもがいた。
後半戦は、基本的にゆるい下りが多くて追い風。
ひたすら45～50km/hでぐいぐいまわした。
150km走って、最後はなんとかAve.30km/hまで巻き返した。

夜、プールで1,000mほど体をほぐすようにSwim。
プールの後は同じ施設の中の風呂に行き、
サウナ（5分）→水風呂を3Set。

で、帰って来てBeerを350ml×2本。

明日は昼まで寝る予定。

NAME:

MAIL:

URL:

COLOR:
Black LimeGreen SeaGreen Teal FireBrick Tomato IndianRed BurlyWood SlateGray DarkSlateBlue LightPink DeepPink DarkOrange Gold DimGray Silver
SUBJECT:

COMMENT:


PASS:

トラックバックURL